À lire. À ressentir. À intégrer.

Chaque jour, rappelle-toi…

• Tu as le droit de te reposer sans te justifier.
  
• Dire non n’est pas de l’égoïsme, c’est une forme de respect envers toi-même.
  
• Tu n’as pas à être disponible pour tout le monde, tout le temps.
  
• Ce que tu ressens est légitime, même si personne ne le voit.
  
• Prendre soin de toi, ce n’est pas trahir les autres.
  
• Ralentir, c’est parfois le plus grand pas en avant.
  
• Tu n’as pas besoin d’attendre d’être épuisé(e) pour mériter une pause.
  
• Respirer profondément est déjà un acte de présence à toi-même.
  
• Chaque petit geste compte : un verre d’eau, une minute de silence, un moment pour toi.
  
• Tu mérites ta propre attention. Tous les jours.

Ce n’est pas parce que c’est petit que ce n’est pas puissant.

Ces affiches à imprimer peuvent être placées à la vue de tout le monde. Elles sont là pour vous encourager au courant de la journée.

Affiche simple

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